【美容室で働く】教育カリキュラムを紹介『マッサージ#07』

2025年11月20日

マッサージしてもらった経験がある方も多いのではないでしょうか？気持ちがいい、スッキリしたと感じると思いますがマッサージにはどのような効果があるのでしょうか？美容室でのマッサージの目的とは？効果は？ここではマッサージによる効果となぜ美容室でマッサージをするのかを解説していきます

マッサージの効果

マッサージとは、疲れやストレスからくる頭部や全身の筋肉のこりをゆっくりとほぐしていく方法のこと。マッサージの摩擦が脳に伝わることで血行促進やリラックス効果が得られ、脳疲労の改善を促し、質のよい睡眠に導いてくれます。
頭皮が硬くなる原因のひとつとして挙げられるのが、長時間のPCやスマホ操作。目や脳に疲れがたまり、頭皮がこりやすくなります。またそれ以外にもあります。仕事中同じ姿勢で過ごすことが多い人は、血行が滞り筋肉が強張るので、頭皮から首・肩周りが硬くなりやすく、めまいや頭痛に繋がることも。
現代社会では忙しい毎日や体がつらい状態に置かれている方が多いのでマッサージのコツをつかんでリラックスのお手伝いができるようにしましょう。

肩や頭皮が凝るとどんな症状を引き起こす？

まず、筋肉にある血管が圧迫されて、血行不良を起こします。すると、血液の中に疲労物質や老廃物が少しずつ蓄積して、肩こりを引き起こすのです。反対に、血の巡りをよくすれば肩や頭皮のこりを解消し、健康な身体を取り戻す事ができます。皮膚の表面を刺激することで血流・リンパの流れを改善して肉体的疲労回復、自律神経の改善、免疫力を上昇が期待できます。

頭皮マッサージの効果

頭には沢山のツボが存在しています。これらを刺激する事でさまざまな効果が期待できます。

【頭皮マッサージによるヘアトラブルの改善】
薄毛、抜け毛、白髪の防止。

また、頭皮と顔の皮膚は1枚皮で繋がっているためリフトアップ効果も期待できます。

【ヘッドスパによる頭皮トラブルの改善※使用する商材により効果が違います】
ふけ、かゆみ、臭いの改善。

肩マッサージの効果

【血行促進効果】肩や首にも沢山のつぼがあります。首や肩、肩甲骨付近の血行が促され、筋肉の緊張がほぐれて肩こりが緩和されます。こりが改善されることで姿勢が良くなり呼吸が深くなることでよりリラックス効果を得ることができます。

【リラクゼーション効果】マッサージにはスキンシップによる《癒し》の効果もあり、肌表面をなでたりさすったりすることで、セロトニン・オキシトシンといった、「癒しホルモン」「幸せホルモン」の分泌が高まると言われています。

美容室でのマッサージの目的

先に書いたマッサージの効果を踏まえて、長い施術でずっと座っているお客様へ『お疲れ様でした』の気持ちを込めてマッサージします。お客様の身体に直接触れるため気持ちがこもらないとそこも伝わってしまいます。
お客様に覚えていただけるチャンスでもあるので心を込めてマッサージしていきましょう。

マッサージの手順

ここからは美容室で実際にお客様にするマッサージの手順をお伝えします。つぼの場所を覚えてしっかりとらえられるように練習していきましょう。

髪がもつれているときはコーミングをし、水が滴るときはタオルドライをする。
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ローションを塗布し、全体に馴染ませるようにタッピングをする。
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頭皮全体を3つぐらいのラインで5本指でしっかり頭皮を捉えて指圧していく。
この時、髪の毛がつれないように気をつける。
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生え際と首の骨がぶつかるくぼみにある天柱（つぼ）を指圧していく。
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【ここから首と肩のマッサージにはいります】
髪が長い方はダッカールで留める。
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首の骨の横を上下に回転させるように３回指圧する。
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背骨の横を指圧する。
上から下に一往復する。
ここでお客様に『痛くございませんか？』と力加減を伺う。
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外側に向かって肩と肩甲骨の脇をマッサージする。ここも一往復する。
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首の付け根から肩、肩甲骨にかけてほぐすようにマッサージする。
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最後は両手でゆっくり首から肩へ流すようにして、終了。