出勤・登校の朝や、雨の日、ちょっとヘアセットが面倒な日。
そんなときに頼れるのが、ヘアゴムひとつでできる「ポニーテール」。
一見シンプルに見えますが、実は“高さ”や“質感”を少し変えるだけで、印象がガラリと変わる万能アレンジなんです。
カジュアルにも、上品にも、かわいくも見せられる。
今回は、ポニーテールで“なりたい自分”に近づくためのポイントをわかりやすく紹介します！
高さで変わる印象
ポニーテールの印象を左右する最大のポイントが「高さ」。
実は、結ぶ位置を変えるだけで、見た目年齢や雰囲気が大きく変わります。
ここでは、代表的な3つの高さを見ていきましょう。
1. ゴールデンポイント（高めのポニーテール）
ゴールデンポイントとは、あご先と耳の上を結んだ延長線上にあたる位置。
ポニーテールが最もきれいに見える「基本の高さ」ともいわれています。
この高さで結ぶと、明るく元気で、若々しい印象に。
Tシャツ×デニムなどのカジュアルコーデと合わせるとアクティブな雰囲気になり、
デニムジャケットやスウェットスタイルにもよく合います。
仕事帰りや放課後のちょっとしたおでかけでも、「いつもよりちょっと明るい自分」になれる高さです。
2. バックポイント（中間の高さ）
バックポイントは、耳の少し上あたり、頭の一番出っ張った部分。
頭の中央付近に位置するため、全体のバランスが取りやすく、日常的にも使いやすい高さです。
この位置は、ナチュラルで親しみやすい印象に見せてくれるのが特徴。
ゆるくまとめれば抜け感のあるラフな雰囲気に、きっちりまとめれば清潔感のある好印象スタイルに。
就活やアルバイトの面接など、きちんと感を出したい場面にもおすすめです。
シーンを選ばず万能に使える“最もバランスの良い高さ”といえます。
3. ネープポイント（低めのポニーテール）
ネープポイントは、襟足のあたりに位置する一番低い高さ。
「ローポニー」とも呼ばれ、近年はトレンドアレンジとして人気です。
低い位置で結ぶことで、ぐっと大人っぽく上品な印象に。
ロングスカートやワンピース、タートルネックなどと相性抜群。
普段よりも落ち着いた雰囲気を出したい日や、デートなどにぴったりです。
ナチュラルで控えめなのに、女性らしさをしっかり感じさせてくれるのがローポニーの魅力。
「いつもよりちょっと大人っぽく見せたい」そんな日に試してみてください。
質感で変わる印象
高さに加えて、髪の質感（スタイリング）を変えると、さらに印象をコントロールできます。
同じ高さでも、ふんわりと巻くか、ストレートにするかで雰囲気はまったく違って見えるんです。
ゆるふわポニー
全体にウェーブやカールをつけて、手ぐしでざっくりまとめる“ゆるふわ”ポニー。
抜け感があり、柔らかい印象を演出できます。
高めの位置で結ぶと「あざと可愛い」印象に、
低めの位置で結ぶと「大人可愛い」印象に変化。
休日のお出かけやデートなど、少しだけ気分を変えたい日にぴったり。
冬はニットやマフラーとも相性が良く、自然な甘さをプラスしてくれます。
＋ワンポイントアドバイス
リボンやシュシュ、カチューシャを合わせるとさらに華やかに。
小物の色味で季節感を出すのもおすすめです。
ストレートポニー
一方、ストレートのポニーテールは落ち着いた大人の印象を与えます。
高めの位置ならクールでスタイリッシュに、
低めなら自然体でナチュラルな雰囲気に仕上がります。
特に黒髪ロングとの相性は抜群で、シンプルなのに目を引く存在感。
オフィススタイルやモノトーンコーデに合わせると、知的で洗練された印象になります。
＋ワンポイントアドバイス
ゴールドピンやシルバーピンなど、金属系アクセを合わせると上品さと抜け感が両立します。
ちょこっとプラスアルファでこなれ感アップ
ポニーテールに少し慣れてきたら、“後れ毛”を出してみるのもおすすめ。
こめかみ・もみあげ・襟足の3ヶ所から少しずつ髪を引き出し、軽く巻くと一気にこなれた印象に。
また、前髪のスタイリングでも雰囲気は大きく変わります。
量を少し散らすだけでも抜け感が生まれるので、鏡の前でいろいろ試してみてください。
参考記事：
→ [前髪の量はカットなしでも調節できる！バングのおすすめスタイリング方法]（※内部リンク想定）
憧れのロングポニーテールを叶える方法
「結びたいけど、髪が短くてできない…」という方には、エクステという選択肢も。
自然になじむエクステを使えば、外国人風のスーパーロングポニーも簡単に楽しめます。
最近では、色味や質感も自分の髪に合わせてオーダーできるので、初心者でも安心。
特別な日やイベント前に取り入れてみるのもおすすめです。
ポニーテールで“いつもと違うあなた”に
いかがでしたか？
高さと質感を少し意識するだけで、同じポニーテールでも印象はまったく変わります。
「今日はどんな自分でいたいか」
その日の気分やファッションに合わせて、ポニーテールを選んでみてください。
おだんごやハーフアップでも応用できるので、ぜひいろんなアレンジを楽しんでみましょう。
外出が増えてきた今、ヘアゴムひとつで“新しい自分”を見つけるきっかけになるかもしれません。
